• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Books Present
    • Books Present

      Review Sách: Thế giới quả là rộng lớn…

      June 11, 2020

      Books Present

      3 quyển sách nên đọc mùa Covid-19

      April 4, 2020

      Books Present

      Bill Gates khó ngủ bởi 5 cuốn sách…

      June 19, 2019

      Books Present

      MẮT BIẾC – Bản ca buồn cho tình…

      June 17, 2019

      Books Present

      15 cuốn sách quản lý thời gian và…

      March 27, 2019

  • HOSTING
  • Affiliates
    • Affiliates

      AZDIGI tặng macbook pro cho khách hàng nhân…

      April 20, 2020

      Affiliates

      Pierre Cardin Tháng 8 – Giảm tới 40%…

      August 26, 2019

      Affiliates

      Chào Mừng Quốc Khánh, AZDIGI ưu đãi giảm…

      August 21, 2019

      Affiliates

      [HOT] StableHost giảm 70% trọn đời

      March 30, 2019

      Affiliates

      Sinh nhật rộn ràng, ngập tràn ưu đãi…

      March 28, 2019

  • Bài Học
    • Bài Học

      Học được gì từ Covid?

      October 24, 2021

      Bài Học

      6 câu nên tự hỏi bản thân trước…

      August 21, 2021

      Bài Học

      DỐC HẾT TRÁI TIM – Đây không phải…

      July 23, 2020

      Bài Học

      7 CĂN BỆNH khiến bạn KHÔNG THỂ phát…

      April 12, 2020

      Bài Học

      Kỹ năng đầu tiên mà người lần đầu…

      February 6, 2020

  • MAN UNITED
  • Liên hệ
  • SÁCH ĐỘNG LỰC
  • BẢN QUYỀN

Trần Văn Quang Blog

Banner
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Books Present
    • Books Present

      Review Sách: Thế giới quả là rộng lớn…

      June 11, 2020

      Books Present

      3 quyển sách nên đọc mùa Covid-19

      April 4, 2020

      Books Present

      Bill Gates khó ngủ bởi 5 cuốn sách…

      June 19, 2019

      Books Present

      MẮT BIẾC – Bản ca buồn cho tình…

      June 17, 2019

      Books Present

      15 cuốn sách quản lý thời gian và…

      March 27, 2019

  • HOSTING
  • Affiliates
    • Affiliates

      AZDIGI tặng macbook pro cho khách hàng nhân…

      April 20, 2020

      Affiliates

      Pierre Cardin Tháng 8 – Giảm tới 40%…

      August 26, 2019

      Affiliates

      Chào Mừng Quốc Khánh, AZDIGI ưu đãi giảm…

      August 21, 2019

      Affiliates

      [HOT] StableHost giảm 70% trọn đời

      March 30, 2019

      Affiliates

      Sinh nhật rộn ràng, ngập tràn ưu đãi…

      March 28, 2019

  • Bài Học
    • Bài Học

      Học được gì từ Covid?

      October 24, 2021

      Bài Học

      6 câu nên tự hỏi bản thân trước…

      August 21, 2021

      Bài Học

      DỐC HẾT TRÁI TIM – Đây không phải…

      July 23, 2020

      Bài Học

      7 CĂN BỆNH khiến bạn KHÔNG THỂ phát…

      April 12, 2020

      Bài Học

      Kỹ năng đầu tiên mà người lần đầu…

      February 6, 2020

  • MAN UNITED
  • Liên hệ
Books Present

HÃY ĐỌC SÁCH VÌ… SỨC KHỎE!

by Trần Quang November 2, 2017
written by Trần Quang November 2, 2017

Đọc sách rất giống với thưởng thức chocolate đen. Bạn được cảm nhận cả vị ngon và sự tận hưởng, nhưng không phải cảm thấy có tội khi tự nuông chiều bản thân.

Cả hai hành động này đều có nhiều cái lợi mà không có nhược điểm. Nhiều lợi ích như giảm stress cho đến giải mã cảm xúc của người khác giải thích vì sao đọc là một hoạt động rất, rất cần thiết với chúng ta.

Đọc để “mở công tắc” não bộ

Đọc Mật mã Da Vinci và cảm thấy bạn giống như Robert Langdon chạy quanh đường phố ở Rome. Cầm một quyển sách về ẩm thực lên, để rồi mùi thơm của các món ăn như khuấy động giác quan của bạn. Đọc có thể kích thích các vùng thần kinh trong não như thể bạn đang sống với những trải nghiệm.

Chẳng hạn, các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã tìm thấy rằng khi đọc từ “vỏ quế” sẽ kích thích vùng não khứu giác chịu trách nhiệm về mùi hương. Tương tự, các nhà nghiên cứu của Pháp phát hiện rằng đọc nội dung liên quan đến hành động (Paul đá quả banh) sẽ kích thích vỏ não vận động.

Các tác phẩm vùng học hư cấu giúp chúng ta thấu hiểu nhau hơn

“Nếu bạn đọc về di truyền học, bạn biết về gien. Nếu bạn đọc tiểu thuyết, bạn biết về con người, về người khác và về chính bạn”, tiến sĩ Keith Oatley – Giáo sư danh dự về tâm lý nhận thức tại đại học Toronto và cũng là một tiểu thuyết gia nói. Đó là vì khi đọc sách, bạn mới có cơ hội đắm mình vào những suy nghĩ và cảm xúc của người khác, điều đó có thể làm phát triển sự đồng cảm và cải thiện kỹ năng xã hội.


Sách làm bạn hạnh phúc hơn

Một kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Consumer Psychology cho thấy các sản phẩm được tạo ra để làm phong phú trải nghiệm cuộc đời như sách giúp tăng niềm hạnh phúc trong cuộc sống (sản phẩm liên quan đến thể thao hay nhạc cụ cũng nằm trong danh sách này).

Những nghiên cứu khác trước đó cũng cho thấy trải nghiệm cuộc đời giúp bạn hạnh phúc hơn là vật chất. Một cuộc nghiên cứu của Đại học North Texas cũng cho thấy những người lớn tuổi vẫn giữ thói quen đọc và học thì cảm thấy hài lòng hơn với cuộc sống.

Đọc giúp bạn giảm stress

Đắm mình vào một quyển sách có thể là một cách để thư giãn. Theo kết quả nghiên cứu của University of Sussex, đọc sách là cách tuyệt vời nhất để chống stress, giúp giảm stress đến 68%, vượt qua những phương cách khác như nghe nhạc, đi bộ và uống trà.

Giúp tạo chất xám trong não

Một quyển sách hay có thể giúp bạn phòng ngừa chứng suy giảm trí nhớ. Theo một nghiên cứu của trung tâm y khoa thuộc Rush University được xuất bản trên tạp chí Neurology, việc duy trì các hoạt động tinh thần như đọc sách trong suốt cuộc đời sẽ giúp giảm tỷ lệ suy giảm nhận thức xuống 32%. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy nhờ các hoạt động trí não như đọc sách, đánh cờ, người già ít có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer hơn (giảm 2,5 lần).

Theo một cuộc nghiên cứu của Emory University thì đọc sách cũng mang lại lợi ích tức thời cho trí não. Một đoạn văn ly kỳ, hấp dẫn như trong quyển tiểu thuyết Pompeii có thể làm tăng sự kết nối của các vùng não liên quan đến ngôn ngữ và sự cân bằng.

Mở rộng chân trời của chúng ta

Mở ra thế giới “thuần chủng” và “máu bùn” của Harry Potter và những thành kiến của bạn có thể sẽ tan biến. Một cuộc nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Applied Social Psychology cho thấy rằng khi đọc các quyển truyện Harry Potter, đặc biệt là những đoạn liên quan đến thành kiến, sẽ giúp cải thiện thái độ về người đồng tính, chuyển giới và người nhập cư.

Nguồn tham khảo: Internet

Trần Văn Quang – Người truyền cảm hứng

66

Top 7 cuốn sách hay về nghệ thuật lãnh đạo

 

Đọc sáchđọc sách vì sức khỏe
0
0
FacebookTwitterPinterest

Related Articles

Review Sách: Thế giới quả là rộng lớn...

June 11, 2020

3 quyển sách nên đọc mùa Covid-19

April 4, 2020

Bill Gates khó ngủ bởi 5 cuốn sách...

June 19, 2019

MẮT BIẾC – Bản ca buồn cho tình...

June 17, 2019

15 cuốn sách quản lý thời gian và...

March 27, 2019

03 cuốn sách nên đọc khi bạn ở...

July 11, 2017

Leave a Reply

avatar
This comment form is under antispam protection
avatar
This comment form is under antispam protection
  Subscribe  
Notify of

Tên miền .COM giá rẻ nhất Việt Nam, chỉ còn 159K/ năm đầu tiên (Giá gốc 239K)

Miễn phí vận chuyển cho mọi đơn hàng




About Me

About Me

Đam mê sách & Marketing

Tôi là Trần Văn Quang. Đam mê sách, Thích viết và chia sẻ, truyền động lực.

MUA HÀNG GIẢM 50%

Miễn phí vận chuyển cho mọi đơn hàng

THỜI TRANG CÔNG SỞ PIERRE CARDIN PARIS

Thịt bò mỹ

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

  • Nỗi sợ va cơ hội

    April 29, 2018
  • Học được gì từ Covid?

    October 24, 2021
  • United xác nhận đạt được thỏa thuận với Ronaldo

    August 28, 2021
  • 6 câu nên tự hỏi bản thân trước khi mua sắm trong mùa dịch

    August 21, 2021
  • 8 suy nghĩ khiến bạn hạnh phúc vào năm 2021

    January 31, 2021
  • Cách Tạo Một Kế Hoạch Hành Động

    July 30, 2020

Sách kinh tế kỹ năng giảm 35%

 

Nên mua SÁCH CHÍNH HÃNG tại đây

1          1          1          1

Bạn bè

Người truyền cảm hứng  Sách động lực    Sách hay nên đọc  Thép hình chữ H  Steel Section

@2016 - Trần Văn Quang Blog. All Right Reserved. Phụ trách nội dung bởi Văn Quang
Mọi hình thức sao chép nội dung trên website này mà chưa được sự đồng ý đều là trái phép.

TVQ.vn được bảo vệ bởi DMCA

Trần Văn Quang Blog
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Books Present
    • Books Present

      Review Sách: Thế giới quả là rộng lớn…

      June 11, 2020

      Books Present

      3 quyển sách nên đọc mùa Covid-19

      April 4, 2020

      Books Present

      Bill Gates khó ngủ bởi 5 cuốn sách…

      June 19, 2019

      Books Present

      MẮT BIẾC – Bản ca buồn cho tình…

      June 17, 2019

      Books Present

      15 cuốn sách quản lý thời gian và…

      March 27, 2019

  • HOSTING
  • Affiliates
    • Affiliates

      AZDIGI tặng macbook pro cho khách hàng nhân…

      April 20, 2020

      Affiliates

      Pierre Cardin Tháng 8 – Giảm tới 40%…

      August 26, 2019

      Affiliates

      Chào Mừng Quốc Khánh, AZDIGI ưu đãi giảm…

      August 21, 2019

      Affiliates

      [HOT] StableHost giảm 70% trọn đời

      March 30, 2019

      Affiliates

      Sinh nhật rộn ràng, ngập tràn ưu đãi…

      March 28, 2019

  • Bài Học
    • Bài Học

      Học được gì từ Covid?

      October 24, 2021

      Bài Học

      6 câu nên tự hỏi bản thân trước…

      August 21, 2021

      Bài Học

      DỐC HẾT TRÁI TIM – Đây không phải…

      July 23, 2020

      Bài Học

      7 CĂN BỆNH khiến bạn KHÔNG THỂ phát…

      April 12, 2020

      Bài Học

      Kỹ năng đầu tiên mà người lần đầu…

      February 6, 2020

  • MAN UNITED
  • Liên hệ
@2016 - Trần Văn Quang Blog. All Right Reserved. Phụ trách nội dung bởi Văn Quang
Mọi hình thức sao chép nội dung trên website này mà chưa được sự đồng ý đều là trái phép.

TVQ.vn được bảo vệ bởi DMCA

Read alsox

15 cuốn sách quản lý thời gian...

March 27, 2019

Review Sách: Thế giới quả là rộng...

June 11, 2020

3 quyển sách nên đọc mùa Covid-19

April 4, 2020
wpDiscuz